当前位置首页 > 联赛新闻

鲁能青训丨足球教科书:胸部和大腿停球

阅读次数: 次  来源:  发布时间:2018-04-27

 

脚部停球基本已讲完,剩余不常用的脚底等部位停球我们留到最后一期再讲,今天我们来讲一下大腿和胸部停球。

用到胸部停球,那么来球可以说已经是很高了,处理胸部停球时一般两只上臂有一个夹紧胸部的动作,让胸部肌肉处于一个绷紧的状态,更有助于停球。

当你周围近距离没有防守人或你背对防守人时,你可以从容的选择胸部停球的方式。

当对手在你的身体一侧进行防守时,你可以选择胸部停球过掉对手。

后仰胸部停球

笔直胸部停球

你的胸部就相当于一面墙,你的胸部转向就是停球后的出球方向,在练习时应当加强这方面的训练。

  • 1.自己颠球训练。

  • 2.和队友训练,队友手抛球胸部停球后踢给队友或双方不落地练习。

大腿停球

根据来球高度选择用大腿前中后三个部位进行停球。

在大腿与球接触前的刹那,大腿迅速撤引挡球,使球落于衔接下一动作的需要位置。

面对来球准备用大腿停球时,一般用大腿前段触球,将球再次停起,以便下一步的动作。

练习:

  • 1.自己颠球练习。

  • 2.和队友训练,队友手抛球胸部停球后踢给队友或双方不落地练习。
您还可能感兴趣的内容: